Расширенный поиск
Стоимость (RUB)
 

Питание во время беременности

Каждая женщина, узнав об "интересном положении", начинает уделять больше внимания своему режиму дня, состоянию здоровья и особенно питанию. Ведь Вы с ребенком одно целое. Рационально и правильно питаться нужно начинать еще при планировании беременности, это послужит прекрасным началом для развития и роста Вашего малыша.

Все что необходимо ребенку, он получает через плаценту от матери.И, желательно, в первые дни перестроить свой режим питания. Обязательно необходимо есть фрукты и овощи, мясо и рыбу пить натуральные соки. На протяжении всей беременности питание, содержащее витамины, минеральные вещества существенно влияет на развитие плода и самочувствие женщины Женщине нужно есть не за двоих, а для двоих.

Не нужно есть много, иначе может быть лишний вес, но и на диете "будущая мама" находиться не должна, это может привести к дистрофии плода, отставании в физическом и нервно-психическом развитии ребенка. У ребенка в утробе матери формируются и развиваются все основные органы, ткани и системы. Организм совершенствуется и растет прибавляя в весе. Женщина не должна нервничать, побольше положительных эмоций и прогулок на свежем воздухе.

Рациональное питание должно обеспечить витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами в соответствии с физиологическими потребностями организма женщины и плода.

Продукты содержащие витамины

В период беременности очень важны продукты содержащие фолиевую кислоту. Она способствует делению клеток и участвует в формировании нервной и лимфатической системы. Недостаток витамина В9 (фолиевой кислоты) может привести к самопроизвольному выкидышу, развитию у плода врожденных пороков нервной системы.

При недостатке в организме витамина В9 (фолиевой кислоты) у беременной женщины может появиться раздражительность, плаксивость, утомляемость и снижение аппетита. Богаты на фолиевую кислоту зеленые лиственные овощи (капуста, шпинат, салат), бобовые, горошек, сыр, морковь, творог, печень.

Витамины группы В укрепляют мышечные волокна, участвует в формировании нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистых систем плода. Регулируют углеводный, белковый и жировой обмен.

Большое содержание на витамины группы В: яблоки, мясо, сердце, овсянка, молоко, картофель, икра, пивные дрожжи. Если в организме женщины витамина не достаточно, то возникает токсикоз на ранней или поздней стадии беременности.
17.08.2015
Просмотров: 578

Разделы

Информация

Фото-объявления

Оборудование для отливки леденцовОборудование для производства газобетонаОборудование для переработки посевного овсаЭнергоаудит в ВолгоградеМашина для производства бескаркасных арочных ангаровРак носоглотки.  Лечение.

Всего 118 объявлений
Сегодня ничего не было добавлено

молочной опухоль рака яичников лечение лечение онкология экспертиза сметы проекты изыскания сигареты табак астролог таролог нумерология любовная магия хиромантия приворот

Новости

Выбираем плитку в ванную комнату

Выбираем плитку в ванную комнату Пожалуй, сложно представить современную ванную комнату без облицовки стен и пола керамической плиткой. Ведь плитка именно тот материал, который по своим характеристикам подходит для этого просто идеально.
 

Какой бизнес организовать в летний сезон?

Какой бизнес организовать в летний сезон? Итак, какие разновидности летнего бизнеса принесут значительный доход и не потребуют внушительных затрат капитала?
 

Питание во время беременности

Питание во время беременности Каждая женщина, узнав об "интересном положении", начинает уделять больше внимания своему режиму дня, состоянию здоровья и особенно питанию. Ведь Вы с ребенком одно целое.
 
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript